ESTADO DE CONCIENCIA: DORMIR Y SOÑAR

El sueño es un estado de conciencia

Es una actividad genética programada, forma parte del descanso, y sus principales características son: función necesaria y ritmo cíclico diferente

El cerebro se activa aún más que cuando estamos despiertos

Funciones del Sueño

·        Durante el periodo se producen actividades que son necesarias para garantizar el físico y la mente del individuo

·        Comparte funciones relacionadas con la conservación de energía

·       Influye en la supervivencia, debido a que la inmovilidad producida por el sueño, permite pasar inadvertido a los depredadores

La hormona Melatonina actúa sobre el Sistema Nervioso y produce somnolencia.

Durante el proceso de soñar, se producen neuronas nuevas, las sustancias químicas limpian productos de la actividad neuronal, sin esto el cerebro no rendiría en el día.

Podemos decir, en resumen que cuando dormimos:

·        Se da mantenimiento vital a las neuronas

·        Se le permite al cerebro proyectar “películas” en la mente

·        La lógica se apaga

Es curioso pero durante toda la noche solo soñamos a ratos y durante pocos minutos.

Adentrándonos más en el tema, hablemos de las etapas del sueño:

Son cinco etapas:

Etapa 1: Vigilia

Se presentan ondas cerebrales bajas, relativamente rápidas.

Etapa 2:

Ondas lentas y reguladas pero constan de interrupciones de ondas más agudas conocidas como husos del sueño

Etapa 3:

Ondas cerebrales muy lentas, con picos elevados y valles más bajos en el patrón de ondas

Etapa 4:

Es la más profunda, somos menos sensibles a estímulos externos.

La primera mitad de la noche el sueño es dominado por las etapas 3 y 4, la otra mitad por la 1, 2 y 5

Si, existe una quinta etapa, se le conoce como Movimiento Oculares Rápidos (MOR)

Cuando se regresa a un estado de sueño menos profundo que el anterior, sucede en nuestro organismo muchas cosas: el ritmo cardíaco aumenta, al mismo tiempo que la presión y la respiración también lo hacen, en el caso de los hombres inclusive se suscitan erecciones.

Esto ocurre en la quinta etapa o sueño MOR, como su nombre lo dice, nuestros ojos se mueven como si estuviéramos viendo una escena de acción en una película. Cabe aclarar que solo se mueven nuestros ojos, los músculos del cuerpo se encuentran paralizados

Seis años de nuestra vida, son sueños

Sin duda podemos concluir que ellos nos ayudan a almacenar recuerdos y repasar lo ocurrido en el día

Como no hay lógica, nuestros pensamientos chocan entre sí, y se crean nuevas ideas.




MIENTRAS DORMÍAS...ES CURIOSO PARA MÍ CONOCER QUE CUANDO ESTAMOS DESCANSANDO, EL SUEÑO ESTA LLEVANDO ACABO UNA SERIE DE ACTIVIDADES EN NUESTRO CEREBRO, Y LO QUE MÁS ME HA SORPRENDIDO LUEGO DE INVESTIGAR Y VER VÍDEOS ES QUE EN REALIDAD SOLO SOÑAMOS DURANTE POCOS MINUTOS.


REDACTADO POR IRENE SABAN